邱丽

周末,去找一位知名老中医调理身体。

老中医号脉,看了我的舌苔,问,最近是否休息不好?我连忙点头。老中医轻声安抚我,身体并无大碍,只是近来过于忧虑,心火偏旺。我给你开几服中药调理,关键还是要自己注意调节情绪,不要急躁,防止内火攻心。

最近,我深陷焦虑之中。想着今年已经过去四个月,年初制定的计划目标,一项未完成;面对设计的课程,反复修改,思路混乱;有时坐在电脑前发呆,一个字也写不出;体重每天噌噌上涨,看中的衣服没有尺码……

各种事情堆积一起,有种被困住的感觉,最近易上火,经常口腔溃疡。老中医的话,让我开始静心反思自己。我焦虑的根源在于无法接纳自己的不完美。

二十多年的国企经历,让我早已习惯了按部就班的工作状态,工作出现一点小失误,都会陷入自责。转型之后,我陷入了焦虑之中,担心自己不够专业。

一直认为,任何事情都要做到完美,这让我身心俱疲。我终于意识到,焦虑来源于自己对“完美”的执念,忽略了认真努力的当下。

我开始试着调整状态,将课程设计的大目标,拆解成一个个容易完成的小任务,排好先后顺序,稳步推进。做着做着,心渐渐平静下来,进度也远比想象中顺利。那些曾让我焦虑的“不完美”,不再是困住我的枷锁,而成为了提醒我珍惜当下的印记。

台湾作家金惟纯在《人生只有一件事》中写:“人生所有的问题,本质上都是‘关系’的问题,而所有关系的核心,都是和自己的关系。接纳自己的不完美,才能理顺所有的关系,活出通透与从容。”原来,人生从不是一场追求完美的奔赴,而是学会与不完美相处的旅程。

反思自己,一直忙着追逐那个“更好的自己”,却常忘了,当下这个不完美却仍在努力的自己,才最值得珍惜与善待。生活中的那些不完美,从来不是人生的缺憾,而是生命最本真的模样。

放下完美执念,与自己和解,接纳生命里那些不完美的瞬间。不必急于求成,也无需苛责自己,在平凡的日常里慢慢沉淀,静静生长。回过头才渐渐懂得:原来不完美,亦是圆满。